Kollageeni Klinikka on suomenkielinen tietopankki kollageenista: iho, kauneus, nivelet, ravitsemus ja tutkimus. Puolueetonta tietoa lisäravinteiden valintaan.https://kollageeni.fi/fi-FIhttps://kollageeni.fi/kollageenilisaravinteet/puhdas-plus-kollageeni/https://kollageeni.fi/kollageenilisaravinteet/puhdas-plus-kollageeni/Puhdas+ kollageeni: mitä kapselit ja jauheet sisältävät valmistajan mukaan, paljonko kollageenia päiväannoksessa on ja mihin biotiinimäärään kannattaa kiinnittää huomiota.Wed, 08 Jul 2026 09:03:18 GMTKollageenilisäravinteethttps://kollageeni.fi/kollageenilisaravinteet/puhdistamo-kollageeni/https://kollageeni.fi/kollageenilisaravinteet/puhdistamo-kollageeni/Puhdistamo kollageeni: mitä Natural-jauhe, Beauty-jauhe ja Beauty-kapselit sisältävät valmistajan mukaan ja miten annokset vertautuvat tutkimuksiin.Wed, 08 Jul 2026 09:03:13 GMTKollageenilisäravinteethttps://kollageeni.fi/kollageenilisaravinteet/ladyvita-kollageeni/https://kollageeni.fi/kollageenilisaravinteet/ladyvita-kollageeni/Ladyvita kollageeni: mitä Kollageenijauhe ja Kollageeni-tabletti sisältävät, mihin tutkimuksiin valmistaja viittaa ja mitä ne oikeasti osoittavat.Wed, 08 Jul 2026 09:03:07 GMTKollageenilisäravinteethttps://kollageeni.fi/kollageenilisaravinteet/kollageeni-kokemuksia/https://kollageeni.fi/kollageenilisaravinteet/kollageeni-kokemuksia/Mitä kollageenilisältä voi tutkimusten perusteella odottaa ja millä aikataululla iholle, nivelille, kynsille ja hiuksille? Lue mikä tuloksiin oikeasti vaikuttaa.Tue, 23 Jun 2026 08:31:53 GMTKollageenilisäravinteethttps://kollageeni.fi/kollageeni-ja-nivelet/paras-kollageeni-nivelille/https://kollageeni.fi/kollageeni-ja-nivelet/paras-kollageeni-nivelille/Paras kollageeni nivelille riippuu muodosta ja annoksesta. Vertaa UC-II:ta (40 mg) ja hydrolysoitua kollageenia ja katso, mitä nivelrikkotutkimukset löysivät.Tue, 23 Jun 2026 08:31:48 GMTKollageeni ja nivelethttps://kollageeni.fi/kollageeni-ja-iho/paras-kollageeni-iholle/https://kollageeni.fi/kollageeni-ja-iho/paras-kollageeni-iholle/Paras kollageeni iholle valitaan kriteereillä: tutkimusten annos, hydrolysoitu muoto ja lisätyt aineet. Mitä ihotutkimukset oikeasti mittasivat ja kenellä.Tue, 23 Jun 2026 08:31:37 GMTKollageeni ja ihohttps://kollageeni.fi/tietopankki/kollageeni-hyodyt/https://kollageeni.fi/tietopankki/kollageeni-hyodyt/Mitä tutkimukset sanovat kollageenin hyödyistä iholle, nivelille, luustolle, kynsille ja suolistolle – ja kuinka vahvaa näyttö kussakin on.Tue, 23 Jun 2026 08:31:32 GMTTietopankkihttps://kollageeni.fi/tutkimus-ja-tiede/kollageeni-ja-aivoterveys/https://kollageeni.fi/tutkimus-ja-tiede/kollageeni-ja-aivoterveys/Parantaako kollageeni muistia? Miten kollageeni liittyy hermostoon, mitä kliininen uni- ja kognitiotutkimus löysi ja mikä aivoterveyteen tutkitusti vaikuttaa.Tue, 09 Jun 2026 05:54:49 GMTTutkimus ja tiedehttps://kollageeni.fi/ravitsemus-ja-kollageeni/kollageenin-tuotannon-tukeminen/https://kollageeni.fi/ravitsemus-ja-kollageeni/kollageenin-tuotannon-tukeminen/Mikä kehon omaa kollageenin tuotantoa oikeasti tukee? Ravinnon, C-vitamiinin, liikunnan, aurinkosuojan ja tupakoinnin vaikutus tutkimusten valossa.Sun, 15 Feb 2026 10:30:00 GMTRavitsemus ja kollageenihttps://kollageeni.fi/kollageeni-ja-iho/kollageeni-ja-arpien-hoito/https://kollageeni.fi/kollageeni-ja-iho/kollageeni-ja-arpien-hoito/Arpi on kollageenista rakentuvaa korjauskudosta, mutta auttaako kollageenilisä arpiin? Mitä tiedetään ja mitkä arpien hoitokeinot perustuvat näyttöön.Sat, 14 Feb 2026 08:00:00 GMTKollageeni ja ihohttps://kollageeni.fi/kollageeni-ja-kauneus/kollageeni-ja-biotiini/https://kollageeni.fi/kollageeni-ja-kauneus/kollageeni-ja-biotiini/Kollageenia ja biotiinia myydään usein yhdessä hiuksille, kynsille ja iholle. Mitä kummastakin tiedetään, mitä yhdistelmästä ei tiedetä ja miksi biotiini sotkee verikokeita.Fri, 13 Feb 2026 09:00:00 GMTKollageeni ja kauneushttps://kollageeni.fi/kollageeni-ja-iho/kollageeni-kuivalle-iholle/https://kollageeni.fi/kollageeni-ja-iho/kollageeni-kuivalle-iholle/Auttaako kollageeni kuivaan ihoon? Miksi iho kuivuu, mitä kollageenitutkimukset mittasivat, miksi tulokset ovat ristiriitaisia ja mikä kuivaan ihoon tunnetusti auttaa.Thu, 12 Feb 2026 10:00:00 GMTKollageeni ja ihohttps://kollageeni.fi/kollageeni-ja-iho/kollageeni-ja-akne/https://kollageeni.fi/kollageeni-ja-iho/kollageeni-ja-akne/Pahentaako kollageeni aknea tai auttaako se aknearpiin? Mitä tiedetään, mitä ei ole tutkittu ja mitkä ravitsemustekijät aknessa on oikeasti tutkittu.Wed, 11 Feb 2026 11:30:00 GMTKollageeni ja ihohttps://kollageeni.fi/kollageeni-ja-kauneus/kollageeni-ja-kauneus-40-plus/https://kollageeni.fi/kollageeni-ja-kauneus/kollageeni-ja-kauneus-40-plus/Mitä iholle tapahtuu 40 ikävuoden jälkeen, ja mitä kollageenilisästä tiedetään tutkimusten valossa? Vaihdevuodet, aurinkosuoja ja realistiset odotukset.Tue, 10 Feb 2026 09:00:00 GMTKollageeni ja kauneushttps://kollageeni.fi/ravitsemus-ja-kollageeni/kollageeni-ja-proteiinilisa/https://kollageeni.fi/ravitsemus-ja-kollageeni/kollageeni-ja-proteiinilisa/Kollageeni vai heraproteiini? Vertailemme aminohappoja, proteiinin laatua ja tutkimuksia ja kerromme, miksi kollageeni ei korvaa heraa lihasten kasvussa.Mon, 09 Feb 2026 10:00:00 GMTRavitsemus ja kollageenihttps://kollageeni.fi/kollageeni-ja-kauneus/kollageeni-kauneusrutiinissa/https://kollageeni.fi/kollageeni-ja-kauneus/kollageeni-kauneusrutiinissa/Kollageeni kauneusrutiinissa: voiko jauheen sekoittaa kahviin, milloin sen ottaa, mitä tutkimuksissa on mitattu ja miksi näytön laatu jakaa tutkijoita.Sun, 08 Feb 2026 08:30:00 GMTKollageeni ja kauneushttps://kollageeni.fi/kollageeni-ja-nivelet/kollageeni-ja-janteet/https://kollageeni.fi/kollageeni-ja-nivelet/kollageeni-ja-janteet/Jänteet ovat pääosin tyypin I kollageenia. Lue, mitä gelatiinista ja kollageenipeptideistä on jänteiden osalta tutkittu, millä annoksilla ja kuinka varmaa näyttö on.Fri, 06 Feb 2026 13:00:00 GMTKollageeni ja nivelethttps://kollageeni.fi/kollageeni-ja-iho/kollageeni-ja-selluliitti/https://kollageeni.fi/kollageeni-ja-iho/kollageeni-ja-selluliitti/Voiko kollageeni vähentää selluliittia? Kaksi lumekontrolloitua tutkimusta, niiden annokset ja tulokset sekä se, miksi tuloksia ei voi yleistää kaikkiin valmisteisiin.Thu, 05 Feb 2026 09:00:00 GMTKollageeni ja ihohttps://kollageeni.fi/ravitsemus-ja-kollageeni/kollageeni-ja-d-vitamiini/https://kollageeni.fi/ravitsemus-ja-kollageeni/kollageeni-ja-d-vitamiini/D-vitamiini ja kollageeni tekevät luustossa eri töitä. Lue suomalaiset D-vitamiinisuositukset, mitä kollageenista ja luuntiheydestä on tutkittu ja mitä ei tiedetä.Wed, 04 Feb 2026 10:00:00 GMTRavitsemus ja kollageenihttps://kollageeni.fi/ravitsemus-ja-kollageeni/kollageeni-ja-sinkki/https://kollageeni.fi/ravitsemus-ja-kollageeni/kollageeni-ja-sinkki/Sinkki on välttämätön hivenaine, mutta tuoko sen yhdistäminen kollageenilisään hyötyä? Saantisuositus, lähteet, yläraja ja mitä tutkimus ei vielä kerro.Tue, 03 Feb 2026 08:00:00 GMTRavitsemus ja kollageenihttps://kollageeni.fi/kollageeni-ja-nivelet/kollageeni-ja-nivelten-liikkuvuus/https://kollageeni.fi/kollageeni-ja-nivelet/kollageeni-ja-nivelten-liikkuvuus/Voiko kollageeni vähentää niveljäykkyyttä? Katsomme, mitä tutkimukset kertovat jäykkyydestä, nivelkivusta ja urheilijoiden nivelvaivoista ja mitä ne eivät kerro.Mon, 02 Feb 2026 11:00:00 GMTKollageeni ja nivelethttps://kollageeni.fi/kollageeni-ja-iho/kollageeni-ja-ihon-joustavuus/https://kollageeni.fi/kollageeni-ja-iho/kollageeni-ja-ihon-joustavuus/Ihon joustavuus syntyy kollageenista, elastiinista ja hyaluronihaposta. Lue, mikä sitä heikentää, mitä kollageenipeptideistä on mitattu ja mikä joustavuutta oikeasti suojaa.Sun, 01 Feb 2026 09:30:00 GMTKollageeni ja ihohttps://kollageeni.fi/kollageenilisaravinteet/kollageenijuoma-vs-jauhe-vs-kapselit/https://kollageeni.fi/kollageenilisaravinteet/kollageenijuoma-vs-jauhe-vs-kapselit/Kollageenijuoma, jauhe vai kapselit? Mitä muoto muuttaa ja mitä ei, miten grammahinta lasketaan ja mitä imeytymistutkimukset kertovat esimerkiksi kahviin sekoittamisesta.Sat, 31 Jan 2026 10:00:00 GMTKollageenilisäravinteethttps://kollageeni.fi/kollageeni-ja-iho/kollageeni-ja-ryppyjen-ehkaisy/https://kollageeni.fi/kollageeni-ja-iho/kollageeni-ja-ryppyjen-ehkaisy/Mistä rypyt syntyvät, mitä kollageenilisien tutkimukset löysivät ja miksi aurinkosuoja ja retinoidit ovat ryppyjen ehkäisyssä vahvemmin perusteltuja.Fri, 30 Jan 2026 08:00:00 GMTKollageeni ja ihohttps://kollageeni.fi/kollageeni-ja-kauneus/kollageeni-ja-hiusten-kasvu/https://kollageeni.fi/kollageeni-ja-kauneus/kollageeni-ja-hiusten-kasvu/Hius on keratiinia, ei kollageenia. Lue, mitä kollageenilisästä ja hiuksista on tutkittu, mitä tulokset eivät kerro ja mitkä puutokset hiustenlähdön takana yleensä ovat.Thu, 29 Jan 2026 11:00:00 GMTKollageeni ja kauneushttps://kollageeni.fi/kollageenilisaravinteet/hydrolysoitu-kollageeni/https://kollageeni.fi/kollageenilisaravinteet/hydrolysoitu-kollageeni/Mitä hydrolysoitu kollageeni tarkoittaa, miten se eroaa gelatiinista, mitä sen imeytymisestä tiedetään ihmistutkimuksissa ja mitä meta-analyysit sanovat.Wed, 28 Jan 2026 09:00:00 GMTKollageenilisäravinteethttps://kollageeni.fi/kollageenilisaravinteet/miten-valita-paras-kollageenilisa/https://kollageeni.fi/kollageenilisaravinteet/miten-valita-paras-kollageenilisa/Miten valita paras kollageeni? Mikä on näyttöä ja mikä markkinointia, miten lasket kollageenigramman hinnan ja luet tuoteselosteen, sekä tarkistuslista ostoon.Tue, 27 Jan 2026 10:30:00 GMTKollageenilisäravinteethttps://kollageeni.fi/kollageeni-ja-iho/kollageenihoito-kasvoille/https://kollageeni.fi/kollageeni-ja-iho/kollageenihoito-kasvoille/Kollageenivoide vai kollageenilisä kasvoille? Mitä kumpikin tekee, mitä tutkimukset näyttävät ja mitkä ulkoiset keinot on tutkittu kollageenin kannalta parhaiten.Mon, 26 Jan 2026 14:00:00 GMTKollageeni ja ihohttps://kollageeni.fi/tutkimus-ja-tiede/kollageeni-ja-treeni/https://kollageeni.fi/tutkimus-ja-tiede/kollageeni-ja-treeni/Kollageeni ja treeni: mitä meta-analyysi ja kontrolloidut tutkimukset kertovat kollageenin vaikutuksesta voimaan, jänteisiin ja kehonkoostumukseen – ja kuinka varmaa näyttö on.Sun, 25 Jan 2026 09:00:00 GMTTutkimus ja tiedehttps://kollageeni.fi/kollageeni-ja-kauneus/kollageeni-ja-hyaluronihappo/https://kollageeni.fi/kollageeni-ja-kauneus/kollageeni-ja-hyaluronihappo/Kollageeni ja hyaluronihappo tekevät ihossa eri töitä. Lue, mitä kummastakin suun kautta otettuna on tutkittu, millä annoksilla ja miksi yhdistelmän lisähyötyä ei ole osoitettu.Fri, 23 Jan 2026 10:00:00 GMTKollageeni ja kauneushttps://kollageeni.fi/kollageenilisaravinteet/kollageenin-annostus-opas/https://kollageeni.fi/kollageenilisaravinteet/kollageenin-annostus-opas/Kuinka paljon kollageenia päivässä? Tutkimuksissa käytetyt annokset iholle, nivelille, luustolle ja liikkujille, käytön kestot sekä mitä ajoituksesta oikeasti tiedetään.Thu, 22 Jan 2026 08:30:00 GMTKollageenilisäravinteethttps://kollageeni.fi/kollageeni-ja-nivelet/kollageeni-luuston-terveyteen/https://kollageeni.fi/kollageeni-ja-nivelet/kollageeni-luuston-terveyteen/Kollageeni luustolle: mikä kollageenin rooli luussa on, mitä luuntiheystutkimukset vaihdevuosien jälkeen löysivät ja miksi kalsium, D-vitamiini ja liikunta tulevat ensin.Wed, 21 Jan 2026 11:00:00 GMTKollageeni ja nivelethttps://kollageeni.fi/tutkimus-ja-tiede/kollageeni-ja-hormonit/https://kollageeni.fi/tutkimus-ja-tiede/kollageeni-ja-hormonit/Estrogeenin lasku vaihdevuosissa vähentää ihon ja luun kollageenia. Lue, mitä muutoksesta on mitattu ja mitä kollageenilisä voi tehdä ja mitä se ei voi tehdä.Tue, 20 Jan 2026 09:00:00 GMTTutkimus ja tiedehttps://kollageeni.fi/kollageenilisaravinteet/paras-kollageeni-2026/https://kollageeni.fi/kollageenilisaravinteet/paras-kollageeni-2026/Paras kollageeni 2026? Emme nimeä voittajaa. Käymme läpi, millä ominaisuuksilla on tutkimusnäyttöä ja mitkä ovat pelkkää markkinointia – annos, muoto ja lähde.Mon, 19 Jan 2026 10:30:00 GMTKollageenilisäravinteethttps://kollageeni.fi/tutkimus-ja-tiede/kollageeni-ja-laihdutus/https://kollageeni.fi/tutkimus-ja-tiede/kollageeni-ja-laihdutus/Auttaako kollageeni laihduttamaan? Katsomme, mitä tutkimukset kertovat kylläisyydestä ja kehonkoostumuksesta ja miksi kollageeni ei polta rasvaa.Sun, 18 Jan 2026 08:00:00 GMTTutkimus ja tiedehttps://kollageeni.fi/ravitsemus-ja-kollageeni/vegaaninen-kollageeni/https://kollageeni.fi/ravitsemus-ja-kollageeni/vegaaninen-kollageeni/Kasviperäistä kollageenia ei ole. Mitä ”vegaaninen kollageeni” -tuotteet oikeasti sisältävät, mitä rekombinanttikollageeni on ja miten kasvissyöjä saa rakennusaineet.Fri, 16 Jan 2026 13:00:00 GMTRavitsemus ja kollageenihttps://kollageeni.fi/kollageeni-ja-kauneus/kollageeni-miehille/https://kollageeni.fi/kollageeni-ja-kauneus/kollageeni-miehille/Kollageeni miehille: mitä tutkimukset kertovat lihasvoimasta, jänteistä, polvikivusta ja ihosta, millaisilla annoksilla – ja missä näyttö on vielä heikkoa.Thu, 15 Jan 2026 09:00:00 GMTKollageeni ja kauneushttps://kollageeni.fi/tutkimus-ja-tiede/kollageeni-ja-suoliston-terveys/https://kollageeni.fi/tutkimus-ja-tiede/kollageeni-ja-suoliston-terveys/Tukeeko kollageeni suolistoa? Katsaus näyttöön: mitä kollageenista imeytyy, mitä ihmistutkimukset löysivät ja mikä vatsan hyvinvointia oikeasti tukee.Wed, 14 Jan 2026 10:00:00 GMTTutkimus ja tiedehttps://kollageeni.fi/kollageenilisaravinteet/kollageenin-sivuvaikutukset/https://kollageeni.fi/kollageenilisaravinteet/kollageenin-sivuvaikutukset/Mitä kollageenin sivuvaikutukset ovat ja kenelle se ei sovi? Tutkimusten haittatiedot, kala-allergia, munuaiskivet ja pitkäaikaiskäyttö – lue ennen aloittamista.Tue, 13 Jan 2026 11:30:00 GMTKollageenilisäravinteethttps://kollageeni.fi/tutkimus-ja-tiede/kollageenitutkimus-tulokset/https://kollageeni.fi/tutkimus-ja-tiede/kollageenitutkimus-tulokset/Mitä kollageenitutkimus oikeasti kertoo? Keskeiset tutkimukset iholle, nivelille, luustolle ja kynsille – annokset, tulokset, rahoittajat ja rajoitukset.Mon, 12 Jan 2026 09:00:00 GMTTutkimus ja tiedehttps://kollageeni.fi/kollageeni-ja-kauneus/kollageeni-vahvistaa-kynsia/https://kollageeni.fi/kollageeni-ja-kauneus/kollageeni-vahvistaa-kynsia/Kollageeni kynsille: mitä ainoa kynsitutkimus löysi, miksi se ei riitä todisteeksi, miten nopeasti kynnet kasvavat ja mitä biotiinista, raudasta ja hoidosta tiedetään.Sun, 11 Jan 2026 08:30:00 GMTKollageeni ja kauneushttps://kollageeni.fi/kollageenilisaravinteet/merikollageeni-hyodyt/https://kollageeni.fi/kollageenilisaravinteet/merikollageeni-hyodyt/Merikollageeni eli kalakollageeni: mitä se on, imeytyykö se paremmin kuin nautakollageeni, mitä ihotutkimukset näyttävät ja miksi se ei sovi kala-allergiselle.Fri, 09 Jan 2026 10:00:00 GMTKollageenilisäravinteethttps://kollageeni.fi/ravitsemus-ja-kollageeni/c-vitamiini-ja-kollageeni/https://kollageeni.fi/ravitsemus-ja-kollageeni/c-vitamiini-ja-kollageeni/Ilman C-vitamiinia keho ei muodosta kestävää kollageenia. Paljonko C-vitamiinia tarvitaan, riittääkö ruoka ja pitääkö sitä ottaa kollageenilisän kanssa?Thu, 08 Jan 2026 14:00:00 GMTRavitsemus ja kollageenihttps://kollageeni.fi/kollageeni-ja-nivelet/kollageeni-ja-nivelrikko/https://kollageeni.fi/kollageeni-ja-nivelet/kollageeni-ja-nivelrikko/Kollageeni ja nivelrikko: mitä meta-analyysit ja yksittäiset tutkimukset kertovat hydrolysoidusta kollageenista ja UC-II:sta, jäykkyydestä ja liikkuvuudesta?Wed, 07 Jan 2026 09:30:00 GMTKollageeni ja nivelethttps://kollageeni.fi/ravitsemus-ja-kollageeni/kollageenia-ruoasta/https://kollageeni.fi/ravitsemus-ja-kollageeni/kollageenia-ruoasta/Mistä ruoista saa kollageenia, kuinka luotettava lähde luuliemi on ja mitä ravintoaineita elimistö tarvitsee oman kollageenin muodostamiseen.Tue, 06 Jan 2026 11:00:00 GMTRavitsemus ja kollageenihttps://kollageeni.fi/kollageeni-ja-iho/kollageeni-ja-ikaantyminen/https://kollageeni.fi/kollageeni-ja-iho/kollageeni-ja-ikaantyminen/Iho vanhenee, kun kollageeni pirstaloituu ja sen tuotanto hidastuu. Lue, mikä osuus on ajan ja mikä auringon, mitä kollageenilisästä on mitattu ja mikä ihoa oikeasti suojaa.Mon, 05 Jan 2026 08:00:00 GMTKollageeni ja ihohttps://kollageeni.fi/kollageenilisaravinteet/kollageenin-eri-tyypit/https://kollageeni.fi/kollageenilisaravinteet/kollageenin-eri-tyypit/Kollageenin tyypit I, II, III, V ja X: missä kudoksissa niitä on, mitä ne tekevät ja miksi tyyppimerkinnällä on hydrolysoidussa lisässä vähemmän väliä kuin mainonta antaa ymmärtää.Fri, 02 Jan 2026 09:00:00 GMTKollageenilisäravinteethttps://kollageeni.fi/tietopankki/kollageenin-puutosoireet-tunnista-ja-hoida-ne-oikein/https://kollageeni.fi/tietopankki/kollageenin-puutosoireet-tunnista-ja-hoida-ne-oikein/Kollageenin puutosoireet: mitä ihon, nivelten ja kynsien muutokset oikeasti kertovat, milloin taustalla on sairaus ja mitä tutkimus sanoo kollageenilisistä.Sat, 04 May 2024 21:39:00 GMTTietopankkihttps://kollageeni.fi/tietopankki/revolutionaarinen-loyto-pienimolekyylinen-kollageeni-ihonhoidossa/https://kollageeni.fi/tietopankki/revolutionaarinen-loyto-pienimolekyylinen-kollageeni-ihonhoidossa/Pienimolekyylinen kollageeni on pitkälle pilkottua kollageenia. Mitä molekyylikoko kertoo imeytymisestä, mitä tutkimukset iholle löysivät ja missä näyttö loppuu.Sat, 04 May 2024 21:30:22 GMTTietopankki